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Möglichkeiten zur Verbesserung der Gehirnfunktion – erfahren Sie, welche Produkte und Nahrungsergänzungsmittel sich lohnen!
Wussten Sie, dass die Lebensmittel, die wir essen, einen großen Einfluss auf die Funktion unseres Gehirns haben können? Damit das Gehirn in „guter Verfassung“ bleibt, benötigt es hochwertige Energie, um die Konzentration auf höchstem Niveau aufrechtzuerhalten. In einer Welt, in der wir jeden Tag riesige Informationsmengen verarbeiten und immer weniger Zeit für Ruhe und Regeneration aufwenden, sollten wir zumindest darauf achten, uns durch eine ausgewogene Ernährung und sorgfältig ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen. Eine richtig ausgewogene Ernährung wirkt sich nämlich sehr positiv auf die Funktion unseres Gehirns aus. Ihre Grundlage sollten vor allem folgende Lebensmittel bilden:
Fisch – reich an Omega-3-Fettsäuren, wie Lachs, Makrele, Thunfisch oder Sardinen.
Nüsse und Samen – enthalten Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
Vollkornprodukte – Naturreis, Haferbrei, Vollkornbrot, Vollkornnudeln.
Getreide – Gerste, Bulgur.
Frisches Obst – reich an Antioxidantien, wie Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren und weiße Maulbeeren.
Fette – Olivenöl oder Rapsöl.
Wenn es um empfehlenswerte Nahrungsergänzungsmittel geht, empfehlen wir besonders Produkte aus der Linie Activlab Pharma:
Ashwagandha – ein Präparat mit nicht weniger als 300 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt. Das Nahrungsergänzungsmittel wird besonders bei Konzentrationsproblemen empfohlen.
Bacopa – ein Produkt, das die Gehirnfunktion verbessert, die Konzentrationsfähigkeit steigert, Gedächtnis, Lern- und Erinnerungsprozesse unterstützt und antioxidative Eigenschaften aufweist.
MACA – ein Präparat mit standardisiertem Extrakt aus der Wurzel der peruanischen Kresse. Wirkt sich nicht nur positiv auf die Konzentration aus, sondern verbessert auch das Gedächtnis.
Rhodiola – ein Nahrungsergänzungsmittel mit standardisiertem Extrakt aus Rosenwurz (Rhodiola rosea). Diese Pflanze wird auch in Zeiten sehr intensiver geistiger Arbeit empfohlen, da sie sich positiv auf das Erinnerungs- und Lernvermögen auswirkt (was in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde).
Biloba Extra – ein Präparat mit nicht weniger als 12 sorgfältig ausgewählten Wirkstoffen, die umfassend eine normale Funktion des Nervensystems unterstützen. Es enthält unter anderem Extrakt aus dem Japanischen Ginkgo (Ginkgo biloba), der eine normale Gehirnfunktion gewährleistet, Gedächtnis und kognitive Prozesse unterstützt und die Mikrozirkulation in den Hirngefäßen verbessert.
