Kollektion: Pflanzliche Adaptogene – Nahrungsergänzungsmittel

Adaptogeny roślinne – co to takiego?

Terminem adaptogeny określa się substancje aktywne zawarte w niektórych roślinach czy grupach roślin. Zgodnie z nazwą, mają one właściwości adaptogenne – według piśmiennictwa mogą wpływać na zwiększenie odporności na stres oraz pozwalają utrzymać właściwą równowagę organizmu. Jedną z ich cech jest także zmniejszanie odczuwania zmęczenia, dzięki czemu są w stanie stymulować organizm do dalszego działania.

Adaptogeny roślinne według piśmiennictwa wykazują właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Mogą one też wspierać procesy regeneracyjne po wysiłku i sprzyjać anabolizmowi poprzez zmniejszanie wpływu przewlekłego stresu. Dzięki tym cechom suplementy zawierające adaptogeny w dużej mierze znajdują zastosowanie wśród osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców na różnym poziomie zaawansowania. Zyskują one również popularność wśród osób szukających wsparcia natury w innych obszarach. Coraz częściej doceniany jest wpływ adaptogenów na pamięć, odchudzanie i ogólną energię.

Właściwości adaptogenów roślinnych

Wspomniane wyżej cechy to nie jedyne właściwości, które wyróżniają adaptogeny roślinne i sprawiają, że stają się one coraz popularniejsze. Te substancje aktywne pochodzenia roślinnego mogą chronić również wątrobę i pomagać utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Ponadto przypisuje się im także przeciwdziałanie miażdżycy, wspomaganie procesów myślowych oraz wspieranie właściwego metabolizmu. Dodatkowo mają wpływ na zwiększenie odporności naszego organizmu.

Istotną zaletą adaptogenów roślinnych – w przeciwieństwie do kofeiny czy nikotyny, będących substancjami stymulującymi – jest normalizowanie pracy organizmu. Co to oznacza? Zażywając kawę lub nikotynę dostarczamy do naszego ciała chwilowy skok energetyczny. Z kolei sięgając po adaptogeny unikamy uzależnienia, a przy tym zmniejszamy zmęczenie i umożliwiamy sobie wysiłek fizyczny przez dłuższy czas. Co więcej, substancje te są nietoksyczne, a to oznacza, że nie powodują negatywnych skutków ubocznych dla zdrowia psychicznego lub fizycznego.

Adaptogeny roślinne dostępne w formie suplementów są rekomendowane nie tylko dla sportowców. Coraz więcej osób przekonuje się, że z wykorzystaniem składników, które oferuje nam natura, można efektywnie pobudzać swoje zdolności intelektualne. Zaopatrując się w suplementy, dobrze jest więc pamiętać o adaptogenach, ponieważ są cennym elementem diety przy intensywnej pracy umysłowej. Wspierają one procesy myślowe poprzez poprawę koncentracji, pamięci oraz funkcji poznawczych.

Jakie rośliny adaptogenne wyróżniamy?

Lista roślin adaptogennych jest długa, warto jednak zwrócić uwagę na te, które najczęściej znajdują zastosowanie u sportowców. Wśród nich znajdują się między innymi ashwagandha, bacopa, kudzu oraz popularny od lat w naszym kraju żeń-szeń.

Ashwagandha

Ashwagandha, znana także jako witania ospała (potocznie nazywana też indyjskim żeń-szeniem) to roślina, która należy do krzewów z rodziny psiankowatych. Jej związki czynne (witanolidy) wykazują w badaniach działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Klinicznie najbardziej udokumentowane jest jej działanie obniżające poziom stresu i kortyzolu, co przekłada się na lepsze samopoczucie, sen oraz łatwiejszą kontrolę masy ciała. Z tego powodu ashwagandha polecana jest przede wszystkim w przypadku zmęczenia oraz problemów z koncentracją. Warto po nią sięgnąć również w okresach wzmożonego stresu.

Bacopa

Bacopa drobnolistna to pochodząca z Indii roślina adaptogenna, która stosowana jest od lat przy bezsenności, padaczce oraz jako substancja uspokajająca i znosząca stany lękowe. Usprawnia ona pracę mózgu, wspiera proces uczenia się, polepsza pamięć oraz zwiększa zdolności koncentracyjne. Wykazuje także właściwości przeciwdrgawkowe.

Kudzu

Korzeń kudzu, czyli opornika łatkowatego, znajduje zastosowanie m.in. jako wsparcie w zwalczaniu nudności, migren, gorączki, grypy i cukrzycy. Roślina ta wpływa na obniżenie podwyższonego ciśnienia krwi, może także być stosowana w celu złagodzenia dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Dzięki obecnym w kudzu flawonoidom poleca się stosowanie tego adaptogenu osobom wykazującym uzależnienie od alkoholu. Zawarte w nim składniki aktywne wpływają na wolniejszy rozkład alkoholu, co ułatwia ograniczenie jego spożycia. W przypadku chorób przewlekłych przed zastosowaniem kudzu warto skonsultować się z lekarzem.

Żeń-szeń

Żeń-szeń właściwy od wieków stosowany jest na całym świecie jako roślina, która wspomaga siły witalne organizmu. Pomaga on w utrzymaniu sprawności seksualnej oraz umysłowej, a także właściwej energii i ogólnej witalności. Dodatkowo przyczynia się do zmniejszenia uczucia znużenia czy zmęczenia.

Dla kogo adaptogeny roślinne będą dobrym wyborem?

Dostępne w naszej ofercie adaptogeny roślinne to cenne wsparcie w walce z przewlekłym stresem. Choć nie są zamiennikiem dla zrównoważonego trybu życia, to dobrze sprawdzą się u osób narażonych na długotrwałe obciążenie fizyczne i psychiczne. Preparaty mogą przynosić ulgę w przypadku częstych wahań nastroju, a także w stanach lękowych i depresyjnych. Jednakże, jeśli po kilku tygodniach stosowania nie nastąpi poprawa, należy natychmiast skonsultować się ze specjalistą. Nasze produkty nie stanowią również alternatywy dla leków przepisanych przez lekarza. Niektóre preparaty, np. z korzeniem kudzu, mogą odgrywać istotną rolę podczas ograniczania używek. Niwelują napięcie i wspomagają organizm w adaptacji do nowych warunków, łagodząc przy tym objawy odstawienia, takie jak: bezsenność, drażliwość i zmęczenie.

Adaptogeny roślinne są polecane także dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, szczególnie trenujących siłowo. Wspierają regenerację potreningową organizmu, która jest niezbędna nie tylko dla zagwarantowania efektów ćwiczeń, ale także utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej. Ich korzyści doceniają również pracownicy umysłowi. Dzięki właściwościom tonizującym adaptogeny mogą przyczyniać się do zwiększenia wytrzymałości psychicznej i poprawiać procesy myślowe. W rezultacie mają pozytywny wpływ na wydajność pracy.

Adaptogeny roślinne na odchudzanie

Czy adaptogeny roślinne są skuteczne na odchudzanie? Badania wykazują, że do zasadniczych inkretów utrudniających utratę masy ciała należy kortyzol. Ten tak zwany hormon stresu podnosi poziom glukozy we krwi, której nadmiar sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organizmie. Dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy redukcja stresu zaliczana jest do równie ważnych zaleceń, jak pilnowanie deficytu kalorycznego i większa aktywność fizyczna. W związku z tym adaptogeny dzięki swojej zdolności do niwelowania napięcia psychicznego stają się wartościowym środkiem wspomagającym odchudzanie.

Podkreśla się rolę ashwagandhy, która przynosi korzystne efekty, takie jak zmniejszenie apetytu oraz obniżenie poziomu kortyzolu. Spośród adaptogenów zawartych w suplementach, jako zioło wspierające układ nerwowy wskazywany jest ponadto różeniec górski. Pomaga organizmowi radzić sobie ze stanami niepokoju, a nawet zapobiegać napadom objadania się w sytuacjach stresowych.

Adaptogeny roślinne – cena

W naszej ofercie można znaleźć adaptogeny roślinne w atrakcyjnej cenie, w naturalny sposób wspomagające organizm. Te zawarte w suplementach naturalne substancje nie tylko dodają energii, ale też obniżają poziom kortyzolu sprzyjającego odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Warto zatem rozważyć zakup adaptogenów od Activlab i pod ich postacią skorzystać z naturalnego wsparcia w dążeniu do osiągnięcia celów związanych z obniżeniem wagi.