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Einige Worte über DAA
D-Asparaginsäure (DAA) ist eine endogene, nicht proteinogene Aminosäure. Sie entsteht bei physiologischen Reaktionen, die in der Hypophyse, im Hypothalamus und in den Hoden stattfinden.
Interessanterweise wird auch auf einen möglichen Einfluss von DAA auf die Steigerung der Libido hingewiesen. DAA in Form eines Asparaginsäuresalzes ist ein starker Stimulator sexueller Aktivitätsprozesse und beeinflusst unter anderem die Spermienproduktion bei Männern. Zu den Auswirkungen im sexuellen Bereich zählen:
- Steigerung der Libido;
- Erhöhung des Testosteronspiegels;
- Verbesserung der Erektion;
- Verlängerung des Orgasmus (1).
D-Asparaginsäure steuert die Produktion von Sexualhormonen und trägt durch ihre Beteiligung an der Produktion und Freisetzung von Testosteron zu einer schnelleren Entwicklung der Muskelmasse bei. Aus diesem Grund ist sie häufig Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und körperlich aktive Männer (insbesondere für diejenigen, die Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauersport betreiben).
Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit
In einer Studie mit 23 Männern wurden die Auswirkungen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit D-Asparaginsäure über einen Zeitraum von 12 Tagen untersucht. Es stellte sich heraus, dass 20 von 23 Männern, die D-Asparaginsäure einnahmen, am Ende der Studie einen durchschnittlich um 42 % höheren Testosteronspiegel aufwiesen. Interessanterweise lag ihr Testosteronspiegel drei Tage nach Absetzen des Nahrungsergänzungsmittels immer noch durchschnittlich 22 % über dem Ausgangswert. (2).
In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2012 wurden die Auswirkungen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit D-Asparaginsäure über einen Zeitraum von mehr als einem Monat untersucht. Die Wissenschaftler stellten fest, dass Männer (im Alter von 27–43 Jahren), die 90 Tage lang Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, einen Anstieg des Testosteronspiegels um 30–60 % verzeichneten (3).
Anwendung von DAA
Janusz Ziółkowski (BodyBuilding Magazine Polska) empfiehlt die Einnahme von DAA als anabolem Testosteron-Booster – an Trainingstagen zunächst etwa 2,5 g (max. bis zu 4 g) direkt vor dem Training und an trainingsfreien Tagen zunächst etwa 2,5 g (max. bis zu 4 g) morgens.
Eine Kur mit dem anabolen Testosteron-Booster DAA sollte 4–12 Wochen dauern. Nach ihrem Abschluss sollte wiederum eine mehrwöchige Pause eingelegt werden, abhängig davon, wie lange unsere Kur gedauert hat. (4).
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