Trainierte Gesäßmuskeln: Wie sie die Welt eroberten und was damit einhergeht?

Egal, ob du zu den Millennials oder zur Gen Z gehörst: Beim Stichwort „straffer Po“ denkst du an Jennifer. Wer etwas früher geboren wurde, erinnert sich an J.Lo und ihre verführerischen Hüften, deren Hüftschwung uns in die 2000er geleitete, während diejenigen, die vergleichsweise spät zur Welt kamen, an Jen Selter denken – die Besitzerin des appetitlichsten Pos auf Instagram. Während Jennifer Lopez mit Pop-Hits und einigen Hollywood-Produktionen berühmt wurde, ist Insta-Jen ausschließlich für ihren außergewöhnlich schön trainierten Po bekannt. Die Moral? Den Status eines Stars und fast 13 Millionen Follower kann man erreichen, indem man sich einzig und allein auf Training konzentriert – genauer gesagt auf das konsequente Trainieren (und Präsentieren!) nur eines Körperteils. Spaß beiseite: Wir wollen die Arbeit, die in diesen Ergebnissen steckt, keineswegs schmälern, denn sie sind wirklich BEEINDRUCKEND (wer das nicht glaubt, sollte selbst nachsehen!) 

Wie ist dieses Phänomen entstanden und was bedeutet es für uns?

Die MTV-Zeit – also vor unserer Zeitrechnung

Es war so: 1999, die Welt bereitet sich nervös auf das Ende des Jahrtausends vor, alle warnen vor dem „Millennium-Bug“, Futuristen entwerfen ziemlich amüsante Zukunftsvisionen und Jennifer Lopez veröffentlicht „If you had my love“. Die Latina aus der Bronx erobert die Hitparaden. Auf der ganzen Welt laufen megabeliebte Clips, und Jens größter Schatz – neben ihrem Charisma und ihrer sympathischen Stimme – ist ihr phänomenaler, runder Po. Jennifers PR-Leute wittern das Thema sofort und streuen Gerüchte über schwindelerregende Summen, die die Sängerin für eine spezielle Versicherung ihrer Kurven ausgegeben haben soll. Alle, aber wirklich ALLE, begeistern sich für Jens Po, und der Wahnsinn erreicht rund um „Jenny from the block“ seinen Höhepunkt, als die Macher des Clips keinen Zweifel daran lassen: Es geht um den berühmtesten Po der Welt (und um Ben Affleck).

Wenn die New Yorkerin Jenny den Einsatz im Wettstreit um das beste Hinterteil erhöht hatte, passte Shakira, Kolumbiens strahlendstes Exportprodukt seit Pablo Escobar, perfekt in diesen Trend. Seit ihrem Debüt „Whenever, wherever“ setzte sie auf Po-Marketing und konkurrierte jahrelang mit J.Lo um den besten Po im Showbusiness. Wie das Rennen ausgegangen ist, sollte jeder selbst beurteilen – im Februar dieses Jahres heizten beide Stars dem Publikum beim Finale des Super Bowl ordentlich ein und präsentierten sich trotz des Zeitablaufs absolut phänomenal. Ihre Performance wurde als beste Show in der langjährigen Geschichte der Veranstaltung gefeiert.

Die Ära von Beyoncé, Kim Kardashian und Nicki Minaj

Als es schien, dass das Thema Po für immer den verführerischen Latinas vorbehalten war, betrat Beyoncé Knowles die Bühne. Zwar war sie bereits zuvor als eine der fünf Sängerinnen der beliebten Gruppe Destiny’s Child bekannt geworden, doch mit dem Internetzeitalter begann der große Aufstieg ihrer Solokarriere. Und wieder dasselbe: Begeisterung für die starke Stimme der Künstlerin und für ihren beeindruckenden Po. 2006 geschah das Unmögliche: Der aufsteigende Star Beyoncé und die etablierte Shakira beschlossen, ihre Kräfte zu bündeln, und präsentierten in „Beautiful liar“ ihre gesanglichen Fähigkeiten (sowie ihre tolle Form). Die Welt hatte noch nie so perfekt trainierte Pos und einen so verführerischen Videoclip gesehen.

Da es im Showbusiness jedoch unerlässlich ist, den Einsatz immer weiter zu erhöhen, stieg Kim Kardashian in den Kampf um die unglaublichsten Kurven ein – eine Prominente, die durch eine Realityshow über ihre verrückte Familie bekannt wurde. Kim Kardashians Po erlangte Kultstatus, und schon schien es, als seien noch üppigere Kurven unerreichbar. Dann tauchte Nicki Minaj auf. Wohl jeder mit Internetzugang hat von dem Sturm gehört, der rund um ihren Clip „Anaconda“ losbrach. Wenn jemand den Kampf um „The Bum“ besiegelte, dann war es Nicki: Das auf den Po konzentrierte Marketing in ihrem Video nahm, nennen wir es, endgültige Ausmaße an.

Die Ära von Fitness und gesunden Kurven

Zu den Leinwandstars und Megasängerinnen gesellten sich in der noch nicht allzu fernen Vergangenheit die Fitness-Promis. Das Internet verliebte sich in die bereits erwähnte Jen Selter, und ihr Insta-Po führte sie an die Spitze der Popularität. Heute konkurriert Jen mit Dutzenden Fitness-Königinnen, und in der Kategorie „Hinterteile“ sind Ana Cheri, Emily Skye, Toni Mitchell und Zoe Anderson erwähnenswert. Was verbindet diese Frauen? Sie zeigen nicht nur auf Bikini-Fotos ihre tolle Form, sondern teilen auch ihre Methoden für einen fantastischen Po mit ihren Fans. Sie erzählen, was, wie und wann sie trainieren und essen, um ihre Wunschfigur zu erreichen. Den Stars von der Bühne oder Leinwand vertrauen wir nicht unbedingt, weil uns ihr gnadenloser Lebensstil bewusst ist und wir nur schwer glauben können, dass ihr Trainingswille größer ist als die Versuchung, den chirurgischen Weg als Abkürzung zu wählen. Die neuen Fitnessstars wirken dagegen glaubwürdig. Seien wir ehrlich: Sie haben ihr gesamtes Leben der Arbeit an ihrem Körper und dem Teilen ihres Wissens darüber gewidmet, wie man für eine tolle Figur kämpft. Damit verdienen sie beträchtliche Summen und bauen ihr Image auf.

Wenn wir aus der oben kurz skizzierten Geschichte der Pop-Pos eine Lehre ziehen können, dann diese: Das Thema schöner Kurven hat die folgenden Etappen durchlaufen – ein durch Tanz geformter Po, ein durch Gene beziehungsweise ein Skalpell geformter Po und ein durch harte Arbeit im Fitnessstudio geformter Po. Was folgt daraus? Lassen wir uns von Tanzclips und sexy Fotos auf roten Teppichen inspirieren, setzen wir beim Kampf um einen verführerischen Po aber auf Gesundheit. Fitness und eine gesunde Ernährung sind das Beste, was wir unseren Pos schenken können. Auf welche Übungen du dich konzentrieren solltest, erklären wir im nächsten Beitrag.