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Was ist der Grund für die weitverbreitete Panik im Zusammenhang mit dem Zuhausebleiben, die uns alle erfasst hat? Die Unfähigkeit, unsere gewohnten Routinen in den Alltag zu integrieren, wenn es keine Vorgaben von außen gibt. Morgendliches Duschen, ein schickes Outfit, Make-up? Wozu das alles, wenn um 8:00 Uhr ohnehin kein Chef hinter seinem Schreibtisch auf uns wartet. Training zu Hause? In einem ausgeleierten Trainingsanzug – ODER ÜBERHAUPT NICHT (!) – denn unser Lieblingsfitnessstudio ist ja sowieso geschlossen. Stopp! Das ist der größte Fehler, den wir machen können. Mit etwas Glück kann uns bei dieser Einstellung nur ein Wunder vor depressiver Stimmung im Sommer bewahren.
Stylisches Training – das ist möglich
Unser Vorschlag? Tausche äußere durch innere Steuerung. Klingt kompliziert? Endlich ist die Welt da, auf die du gewartet hast: ohne Anforderungen (okay, sie verlangen immer noch etwas von dir, aber die Kontrolle der erledigten Aufgaben ist deutlich geringer), ohne Eile, Erwartungen und zu viele Deadlines. Du bist zur Herrin deines Schicksals geworden – versuche, das bestmöglich zu nutzen. Handle so, dass du abends immer noch sagen kannst: „Das war ein produktiver Tag! Ich bin stolz auf mich.“
Training zu Hause? Wer sagt, dass es nicht stylisch sein kann? Wenn du das Fitnessstudio vermisst, richte dir in den eigenen vier Wänden einen kleinen Ersatz ein und setze auf Outfits, in denen du dich sicherer fühlst – so kehrt auch die Motivation zurück. Erinnerst du dich an dieses Wort?
Gemeinsam mit Wake Up & Squat GymWear haben wir einige Vorschläge für ein stylisches Trainingsoutfit für euch. Egal, ob du zu Hause, im Garten oder ohne Zuschauer irgendwo am Stadtrand trainierst. Die SAFE-RUN-Kollektion wurde für alle Mädchen entwickelt, die das Training an der frischen Luft lieben – aber nicht nur für sie! Die Sets sind besonders bequem und eignen sich daher auch perfekt für zu Hause. Die Leggings modellieren die Figur perfekt, während die Sport-BHs für Halt sorgen. Wer sagt, dass man zu Hause nicht ein paar Erinnerungs-„Gym“-Selfies machen kann? :)
Seht euch unsere Vorschläge für ein stylisches Training an. Hat Ada Palka euch ausreichend dazu motiviert, von der Couch aufzustehen?
