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Es ist eine schwierige Zeit für uns alle. Im Moment müssen wir alle etwas kürzertreten. Zweifellos fällt es Fitnessbegeisterten schwer, gelassen zu akzeptieren, dass sie in den nächsten Wochen nicht an ihren Lieblingsort – ins Fitnessstudio – gehen können. Es ist, als würde ihnen plötzlich der Sauerstoff entzogen. Leider verfügt nicht jeder zu Hause über schwere Krafttrainingsgeräte. Was kannst du also tun, um in guter Form zu bleiben und nicht aufzugeben?
Derzeit können wir noch im Freien trainieren, aber die Situation kann sich jederzeit dramatisch ändern. Im Internet überschlagen sich die Gespräche zwischen Menschen, die regelmäßig trainieren. Gemeinsam überlegen sie, wie sie sich motivieren können, wenn sie zu Hause festsitzen, und in extremen Fällen sogar, wie sie sich „einschleichen“ und ins Fitnessstudio gelangen können.
Trotzdem haben wir vollstes Verständnis für Menschen, die plötzlich von ihrer Motivation abgeschnitten sind und ihr Training nicht fortsetzen können. Normalerweise (B.C. – Before Corona) haben wir uns darüber beklagt, wie viel Arbeit wir hatten und wie erschöpft wir waren. Doch wenn es keine Gründe mehr zum Klagen gibt, fühlen wir eine Leere. Für Menschen, die trainieren, ist dies der perfekte Zeitpunkt, nach innen zu schauen und sich die entscheidende Frage zu stellen: Trainiere ich wirklich, weil ich es liebe? Wenn du diese Frage mit Ja beantwortet hast, wirst du einen Weg finden, weiterzumachen. In einer Zeit der Krise und Panik, in der es in den Medien kein anderes Thema gibt, ist das eine gute Möglichkeit, die geistige und körperliche Gesundheit zu bewahren und nicht völlig von den Fernsehnachrichten vereinnahmt zu werden. Außerdem tut körperliche Aktivität deinem Körper einfach gut. Sie stärkt das Immunsystem und verbessert die allgemeine Vitalität.
Wie findest du also Motivation, wenn du ausgebrannt bist? Es gibt einen bewährten Weg. Erinnerst du dich daran, wie du dich gefühlt hast, als du mit dem Training begonnen hast und voller Vorfreude auf das nächste Workout warst? Es hat dich glücklich gemacht und dir Energie gegeben. Unser Punkt ist: Alles begann mit deinem Wunsch, deinen Körper, dein Aussehen und dein Wohlbefinden zu verändern. Nicht in einem angesagten Fitnessstudio. Also mach weiter – wir werden dich regelmäßig unterstützen, dich zum Training motivieren und unser Team wird alles dafür tun, dich daran zu erinnern, dass Aufgeben keine gute Idee ist!
Bleib zu Hause, bleib gesund!
