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Man könnte behaupten, dass die Zahl der Artikel über das Coronavirus und Möglichkeiten, die eigene Immunität in dieser für alle schwierigen Zeit zu stärken, mit der Zahl der auftretenden Krankheitsfälle vergleichbar ist. Durchschnittliche Internetnutzer stehen vor dem nicht gerade kleinen Problem, glaubwürdige Inhalte von fragwürdigem Geschwätz zu unterscheiden. Wir helfen gerne weiter.
Activlab verfügt über eine eigene Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln und damit über ein Labor sowie einen Expertenpool, mit denen wir jeden Tag wertvolle Inhalte erstellen. Seit Jahren kümmern wir uns um das Vertrauen unserer Leserinnen und Leser. Die Materialien, die Sie in unserem Blog lesen können, erstellen wir mit Unterstützung von Fachleuten. Wir haben beschlossen, einen Überblick darüber zu geben, was die Medien für diese besondere Phase verringerter Immunität empfehlen, und aus diesen Informationen Mythen und Fakten herauszufiltern. Hier ist ein kleiner Ratgeber dazu, welche Nahrungsergänzungsmittel derzeit tatsächlich in die Hausapotheke gehören und warum.
Die beliebtesten Themen unter den Artikeln, die wir gesehen haben, betrafen Zink, Vitamin C, Vitamin D, Echinacea oder NAC. Sehen wir sie uns an!
Zink
Zink ist für die Entwicklung von Immunzellen so wichtig, dass selbst ein geringfügiger Mangel das Immunsystem schwächt und das Risiko für Virusinfektionen erhöht. Er ist für die Immunabwehr des Körpers verantwortlich, daher lohnt es sich, auf eine ausreichende Zufuhr dieses Elements zu achten. Sehr gute Zinkquellen sind Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Buchweizen, dunkles Brot, Leber und Hartkäse. Mängel sollten durch Nahrungsergänzung ausgeglichen werden.
Vitamin D
Studien haben gezeigt, dass Vitamin D dazu beiträgt, Infektionen der Atemwege vorzubeugen, indem es die Menge antimikrobiell wirkender Proteine erhöht. Fast 50 % von uns haben einen Vitamin-D-Mangel, was das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit des Körpers für Virusinfektionen erhöhen kann. Einige Studien zeigen, dass Vitamin D die Expression von ACE2 erhöht, einem Protein, das COVID-19 zum Eindringen in Zellen und zum Zugang zu ihnen nutzt. Es gibt jedoch keine eindeutigen Belege dafür, dass Vitamin D einen direkten Einfluss auf die Bekämpfung des Virus haben kann. Wenn Sie derzeit aufgrund des Aufenthalts zu Hause nicht genügend Zugang zu Sonnenlicht haben: Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein!
Echinacea
Echinacea ist eines der beliebtesten Kräuter zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung der allgemeinen Immunfunktion und zur Verringerung von Entzündungen. Sie ist besonders wirksam bei der Beseitigung behüllter Viren. Indem sie die Rezeptoren auf der Virushülle beeinträchtigt, verhindert sie deren Ausbreitung und Vermehrung.
NAC
NAC kann eine wichtige Rolle spielen, da es die Lungengesundheit fördert und wir wissen, dass eine Lungenerkrankung das Risiko erhöht, an COVID-19 zu sterben. Es hilft, Symptome von Lungenerkrankungen wie Atembeschwerden und Schäden an den Atemwegen zu lindern, indem es Entzündungen, trockenen Husten und Schleimstau reduziert. Es lohnt sich, NAC im Interesse Ihrer Atemwege vorrätig zu haben, jedoch nicht in der Annahme, dass es uns von einer Infektion heilt!
Vitamin C
Vitamin C ist wahrscheinlich das Nahrungsergänzungsmittel, von dem Sie während der Pandemie am häufigsten gehört haben. Nicht ohne Grund! Es ist ein starkes Antioxidans, das die Lungenfunktion unterstützt, indem es sofort das Epithel unserer Atemwege erreicht und als erste Verteidigungslinie gegen oxidative Schäden wirkt, die infolge viraler Infektionen auftreten können.
Was sind die Schlussfolgerungen? Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, wenn tatsächlich ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen besteht, was unter den aktuellen Umständen aufgrund des Aufenthalts zu Hause und von Stress möglich ist. Lassen Sie sich jedoch nicht verrückt machen, als könnten die im Internet beschriebenen Mittel den unsichtbaren Feind heilen. Und denken Sie daran: Vorbeugen ist besser als heilen!
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