Musikstücke für ein erfolgreiches Training

Training ohne Musik ist wie eine Reise von Krakau nach Danzig mit dem Tretroller – möglich, aber wozu? Es ist längst bekannt, dass Musik dabei hilft, die Motivation zu steigern und das richtige Trainingstempo beizubehalten. Sie vertreibt die Monotonie beim Training, verbessert die Stimmung und sorgt dafür, dass die schweißtreibenden Stunden im Fitnessstudio angenehmer werden. Die passende musikalische Untermalung ist für viele Menschen ein wichtiger Faktor bei der Entscheidung, eine Mitgliedschaft in einem bestimmten Fitnessstudio abzuschließen.

Für jeden etwas Passendes

Egal, ob du läufst, schwimmst, Krafttraining machst, Yoga oder CrossFit betreibst – auf dem Markt findest du Ausrüstung, mit der du unter allen Bedingungen deine Lieblingsmusik genießen kannst. Die Kopfhörerhersteller überbieten sich gegenseitig mit immer neuen Lösungen, die eine angemessene Klangqualität und hohen Tragekomfort garantieren. Die Zeiten von sich verheddernden Kabeln und Musikplayern, die sich nur umständlich am Körper befestigen ließen, sind längst vorbei. Jeder Sportbegeisterte findet eine Ausrüstung, die seinen Anforderungen entspricht und keineswegs viel kosten muss.

Fertige Playlists

Wenn du Überraschungen magst oder keine Zeit mit dem Erstellen deiner eigenen Zusammenstellung verbringen möchtest, probiere eine der hunderten fertigen Trainings-Playlists aus, die du bei allen beliebten Streamingdiensten findest – Spotify, Tidal, Apple Music, YouTube oder Google Play Music. Die Playlists werden regelmäßig aktualisiert, sodass beim Training keine Langeweile aufkommt. Fertige Zusammenstellungen sind außerdem eine hervorragende Möglichkeit, musikalische Neuheiten zu entdecken.

Dein eigenes Klangreich

Du möchtest dich nicht auf den Musikgeschmack anderer verlassen? Nimm dir etwas freie Zeit und erstelle deine eigene Trainings-Playlist, die dir einen schnellen Endorphinschub und die nötige Motivation für die Anstrengung garantiert. Eigene Zusammenstellungen mit Lieblingssongs sind eine hervorragende Möglichkeit, den Kopf von kreisenden Gedanken freizubekommen und in den Trainingsmodus zu wechseln. Achte bei der Auswahl der Songs vor allem auf ihr Tempo, denn Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass es einen erheblichen Einfluss darauf hat, das gewünschte Trainingstempo beizubehalten.

Im Folgenden präsentieren wir einige bewährte Vorschläge, die dir als Inspiration für die Erstellung deiner eigenen Zusammenstellung dienen können:

- Beyoncé - Run the World (Girls)

- Kanye West – Stronger

- ZBUKU - Do końca

- ZHU – Faded

- Kendrick Lamar – DNA

- Red Hot Chili Peppers – Can’t stop

- Basement Jaxx – Where’s your head at

- Blur – Song 2

- Young Money ft. Drake – Trophies

- Calvin Harris ft. Rihanna – This is What You Came For