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Geschrieben von Moderator

Kochen mit dem Trainer – ketogene Ernährung – Schweinenacken nach italienischer Art

Dietetyka i suplementacja
Przepisy kulinarne
Zdrowie
18.04.2013
 

Italienischer Schweinenacken – Röllchen mit getrockneten Tomaten

Ketogene Ernährung

  • Schweinenacken 150 g
  • Mozzarella 25 g
  • Getrocknete Tomaten 4 Scheiben
  • Oregano, Basilikum
  • Salz und Pfeffer

Salat:

  • Naturjoghurt 50 g
  • Gewürzgurken 2–3 Stück
  • Schnittlauch
  • Paprika 1 Stück

Optional: Senf

Zusammenfassung:
Energie 382 kcal
Eiweiß 26 g
Fett 37 g
Kohlenhydrate 3 g

 

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