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Als ich die Expedition plante, war ich überzeugt (auf Grundlage früherer Erfahrungen und der Empfehlungen von Ernährungsberatern), dass ich während der Reise ohne vorheriges professionelles körperliches Training etwa 11 kg verlieren und meine Muskeln stark geschwächt werden würden. Psychisch war ich auf eine solche Situation vorbereitet, befürchtete jedoch, dass dies die Verwirklichung des vorrangigen Ziels von Poland Trek gefährden könnte: ganz Polen aus eigener Muskelkraft von seinem höchsten Gipfel bis zur Ostsee zu durchqueren.
Bei früheren Expeditionen hatte ich gelegentlich Vitamin- und Proteinpräparate verwendet. Dieses Mal beschloss ich jedoch, täglich ActivLab-Produkte einzunehmen. Ich stellte sorgfältig eine Mischung aus Vitaminen und Tabletten zusammen, um Verletzungen, Muskelermüdung und Gelenkproblemen vorzubeugen. Während der Expedition hatte ich nur einen starken Schmerz im rechten Arm, der wahrscheinlich mit einem zu hohen Druck auf das Venensystem zusammenhing. In allen anderen Aspekten war ich absolut überrascht, dass ich problemlos täglich etwa 90 km mit dem Kajak zurücklegen konnte und am längsten Tag von 05:15 Uhr morgens bis 23:00 Uhr abends mit nur sehr kurzen Pausen paddelte.
Während der gesamten Reise aß ich tagsüber ausschließlich ActivLab Master Bars, gelegentlich ergänzt durch Nüsse und Trockenfrüchte. Und ich war nie hungrig oder ohne Energie.
In den ersten zwei Wochen trank ich Master Drink, BCAA Xtra Drink und Konzentrate des isotonischen Getränks Isoactive. In der letzten Woche bemerkte ich, dass ich an Gewicht verlor, und entschied mich für eine tägliche Portion von sechs großen Gläsern Proteinpräparaten. Infolgedessen verlor ich von 78 auf 72 kg nur etwa 6 kg. Das ist bei meiner Körpergröße von 180 cm ein optimales Gewicht. Meine Muskeln hielten der Belastung stand, und derzeit fühle ich mich hervorragend. Ich muss anmerken, dass ich ein sehr spezieller Sportlertyp bin. Ich belaste meinen Körper nämlich regelmäßig extrem, trainiere jedoch nicht regelmäßig und bereite mich nicht speziell auf die jährlichen Expeditionen vor.
Was den Geschmack betrifft, waren alle Produkte sehr gut; besonders gut schmeckten mir die erwähnten Riegel. Einzige Vorbehalte hätte ich gegenüber den Orangengetränken. Persönlich würde ich einen kräftigeren, säuerlicheren Geschmack bevorzugen, der echten Orangen näherkommt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die ActivLab-Produkte mir die Strapazen der Reise deutlich erleichtert haben und mich möglicherweise vor Verletzungen bewahrt und so ihren erfolgreichen Abschluss ermöglicht haben.
P.S.
Ich hielt mich sehr sorgfältig an die Anweisungen auf den Verpackungen und erhöhte die eingenommenen Dosierungen schrittweise. Zum Glück habe ich nicht alle erhaltenen Produkte aufgebraucht, denn in diesem Jahr erwarten mich noch einige körperliche Herausforderungen, unter anderem der Death March (100 km Laufen/Marschieren in 24 Stunden). Ich nahm vor zwei Jahren daran teil, musste jedoch leider wegen einer Sehnenverletzung (Pubalgie) aufgeben. Ich hoffe, dass die ActivLab-Produkte mir diesmal helfen werden, diese Herausforderung erfolgreich zu bewältigen.
Louis-Philippe Loncke
