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Geschrieben von Moderator

Koch mit dem Trainer – Frühstücksmuffins mit Schinken und Gemüse

Dietetyka i suplementacja
Przepisy kulinarne
Zdrowie
23.05.2013
 

Kochen mit dem Trainer – Frühstücksmuffins mit Schinken und Gemüse

 

Rezept für 8 Muffins
Eier 5 Stück
Schwarzwälder Schinken 50 g
Milch 2 % 100 ml
Mozzarella 1 Kugel / 125 g
Chilischote, Lauch
Schnittlauch, Dill, Petersilie
Salz und Pfeffer nach Geschmack

 

Werte für 1 Muffin
• Energie 101 kcal
• Eiweiß 9 g
• Fett 7 g
• Kohlenhydrate 1 g

Werte für 8 Muffins
• Energie 809 kcal
• Eiweiß 74 g
• Fett 53 g
• Kohlenhydrate 7 g

 

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