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Wie kann man das Immunsystem im Herbst und Winter stärken?
Was kann man tun, um nicht krank zu werden? Wie kann man sich schützen?
Setze vor allem auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Erholung. Gemüse und Obst versorgen deinen Körper mit einer guten Portion Mineralstoffen und Vitaminen. Greife zu Produkten, die reich an Vitamin C sind, wie Spinat, Rosenkohl, Grünkohl, Petersilie, Kiwi, Zitrone, Orange oder Grapefruit.
Auch auf ausreichend Schlaf sollte man achten. Je müder du bist, desto leichter wirst du zum Ziel für Viren und Bakterien. Obwohl der Schlafbedarf leicht variiert – jeder von uns hat seinen individuellen Rhythmus –, benötigen die meisten gesunden Erwachsenen 7 bis 9 Stunden Schlaf, um tagsüber gut zu funktionieren.
Körperliche Aktivität ist ein weiterer Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit. Ein norwegisches Sprichwort sagt: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlecht gewählte Kleidung.“ Ein Spaziergang oder Joggen (selbst bei niedrigen Temperaturen) härtet deinen Körper mit Sicherheit ab! Wie allgemein bekannt ist, lässt die Luftqualität in Polen im Herbst und Winter nicht selten zu wünschen übrig. Vergewissere dich daher, dass der Aufenthalt im Freien für dich sicher ist.
Das letzte Element ist die richtige Supplementierung. Setze auf bewährte Produkte, die dein Immunsystem stärken. Wichtig ist, dass sie Zutaten enthalten, die deinen Körper tatsächlich unterstützen. Eines davon ist eine Neuheit auf dem Markt – GripoMax EXTRA. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist für Personen bestimmt, die im Herbst und Winter eine zusätzliche Stärkung benötigen.
Das Produkt enthält Pflanzenextrakte aus Holunder und Hibiskus sowie Konzentrate aus schwarzen Johannisbeeren und Himbeeren (Quelle von Vitamin C). GripoMax wurde zusätzlich mit Zink angereichert, das das Immunsystem bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren unterstützt.
Wann sollte man zu GripoMax greifen?
Bei nachlassender Widerstandskraft oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Die Zubereitung des Präparats ist ganz einfach – löse einfach den Inhalt eines Beutels in einem Glas warmem Wasser auf!
Also – wie kann man sich vor einer Erkältung schützen?
