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Eine Mahlzeit in Form eines Desserts klingt interessant. Noch verlockender klingt es, wenn dieses Dessert von den Schokolinsen M&M's inspiriert ist, die wir alle kennen. Hier ist das Rezept direkt für euch – und ihr könnt es zu jeder Tageszeit genießen: zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Es wird lecker und gesund!
ZUTATEN:
🔹 50 g Weichweizengrieß,
🔹 200 ml Milch 0,5 %,
🔹 10 g Kakao,
🔹 30 g Zartbitterschokolade 80 %,
🔹 20 g Activlab Proteinpulver mit Schoko-Haselnuss-Geschmack,
🔹 20 g Erdnüsse.
ZUBEREITUNG
Wir kochen die Milch in einem kleinen Topf auf. Sobald sie kocht, geben wir den Grieß hinzu und rühren ständig um, damit keine Klümpchen entstehen. Wenn der Grieß dick geworden ist, können wir die Schokolade, den Kakao und das Proteinpulver hinzufügen. Wir rühren, bis sich alle Zutaten vollständig verbunden haben. Zum Abkühlen beiseitestellen. Zum Schluss hacken wir die Nüsse in kleine Stücke, geben die Hälfte zur Masse und verrühren alles. Die Masse in eine Schüssel geben und die andere Hälfte der Nüsse darüberstreuen. Mit M&M's dekorieren.
NÄHRWERTE (gesamt):
🔹 Kalorien: 658 kcal,
🔹 Eiweiß: 37 g,
🔹 Fette: 26 g,
🔹 Kohlenhydrate: 65 g.
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