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Die perfekte Idee für einen Freitagabend, ohne die Form zu beeinträchtigen? Ein Dessert in der Fitness-Variante, ein Schlückchen Prosecco und ... hier machen wir einen Punkt und lassen eurer Fantasie freien Lauf. Lernt das Rezept für die bekannten Dessertkugeln kennen, aber in einer Variante für Aktive
Fit Ferrero Rocher ZUTATEN:
🔹100 g Hirse,
🔹30 g Erdnussbutter,
🔹 20 g Kakao,
🔹 30 g SOYA PRO Activlab Proteinpulver, Geschmack Vanille,
🔹 2x Prise Salz,
🔹 6 Stück Süßstoff (zerbröselt),
🔹 20 g zerdrückte Erdnüsse.
ZUBEREITUNG:
Die Hirse unter kaltem Wasser abspülen.
400 ml Wasser in einen Topf gießen, die Hirse hinzufügen und kochen, bis sie weich ist.
Nach dem Kochen die übrigen Zutaten zur Hirse geben und alles gründlich miteinander vermengen. Vollständig abkühlen lassen.
Nach dem Abkühlen kleine Kugeln formen und etwa eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
Zusätzlich können sie mit geschmolzener Zartbitterschokolade überzogen und erneut in den Kühlschrank gestellt werden.
NÄHRWERTE (1 Kugel):
🔹 Kalorien: 35 kcal,
🔹 Eiweiß: 2,2 g,
🔹 Fette: 1,3 g,
🔹 Kohlenhydrate: 3,7 g.
Guten Appetit!
Und wenn ihr Appetit auf mehr habt, besucht den YouTube-Kanal von Patryk Wróbel UWOLNIJ FORMĘ, auf dem ihr jede Menge Ideen für gesunde, einfache Mahlzeiten findet, die eure Form nicht beeinträchtigen ;)
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