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Heute haben wir etwas Leckeres für alle vorbereitet, die den Himmel auf Erden genießen möchten. Jeder, der Süßigkeiten liebt, kennt bestimmt den Geschmack des köstlichen Kinder-Country-Riegels. Kinder wie Erwachsene greifen gerne danach, wenn sie Lust auf eine kleine diätetische Sünde haben. Deshalb präsentieren wir euch heute eine leckere Alternative, die sich hervorragend als Ersatz für diesen Riegel eignet, aber auch als eine tolle, vollwertige Mahlzeit in einer süßen Variante betrachtet werden kann.
ZUTATEN:
🔹 30 g Puffreis,
🔹 150 g Skyr,
🔹 150 g Naturjoghurt,
🔹 20 g Avtivlab-Proteinpulver mit Geschmack nach Keks mit Creme oder Vanille,
🔹 zerstoßener Süßstoff,
🔹 20 g Zartbitterschokolade (85 %).
ZUBEREITUNG
Das Proteinpulver mit etwas Wasser verrühren. Anschließend Skyr, Joghurt und Süßstoff hinzufügen und alles gründlich vermischen. Danach den Puffreis dazugeben und erneut gründlich vermengen. Die gesamte Masse in ein Gefäß, eine Schüssel oder ein Glas geben. In den Kühlschrank stellen und in der Zwischenzeit die Schokolade im Wasserbad, im Backofen oder in der Mikrowelle schmelzen. Die Schokolade über das Dessert gießen, noch etwas Puffreis darüberstreuen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
NÄHRWERTE:
🔹 Kalorien: 483 kcal,
🔹 Eiweiß: 43 g,
🔹 Fett: 14 g,
🔹 Kohlenhydrate: 44 g.
Guten Appetit!
Und wenn ihr Appetit auf mehr habt, laden wir euch auf den YouTube-Kanal von Patryk Wróbel ein: UWOLNIJ FORMĘ, auf dem ihr jede Menge Ideen für gesunde, einfache Mahlzeiten findet, die eurer Form nicht schaden ;)
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