Erdbeer-Proteinshake

Draußen herrscht Hitze, der Sommer ist in vollem Gange. Die Erdbeersaison ist in vollem Gange, also nutzen wir sie, solange es möglich ist! Erdbeeren sorgen für Frische und Erfrischung, sind eine Quelle vieler Vitamine und fördern außerdem die Verdauung. In Kombination mit Kefir und Banane werden sie zu einem köstlichen und sättigenden Snack. 

Und hier ist unser nächster kulinarischer Vorschlag mit dem Nahrungsergänzungsmittel Protein Shake!

Probier es aus!

Zutaten:

etwa 7 Erdbeeren (Kohlenhydrate – 5 g)

1 Banane (Kohlenhydrate - 27 g)

200 ml Kefir (Protein – 9 g)

2 Teelöffel Chiasamen (Ballaststoffe – 3,4 g)

1 Messlöffel Protein Shake  (Protein – 23 g)

Zubereitung:

Alle Zutaten gründlich mixen. Guten Appetit!