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Eine kleine Cheat-Mahlzeit? Daran ist nichts falsch, vorausgesetzt, es handelt sich nicht um irgendeine beliebige Mahlzeit! Eine Cheat-Mahlzeit hat ein einfaches Ziel: die Diätwoche auszugleichen und unseren Gaumen verwöhnen zu lassen. Diese 5 Minuten des Vergessens sollten jedoch sinnvoll und ebenso lecker sein! Kann man beides miteinander verbinden? Auf jeden Fall! Entdeckt unser neuestes Rezept für supersüße, aber gesunde Waffeln. Ideal für eine Kaffeepause bei der Arbeit
Rezept für Bounty-Waffeln
ZUTATEN :
🔹 2 Eier,
🔹 100 g Reismehl / Weizenmehl,
🔹 120 ml Milch,
🔹 5 g Olivenöl / Kokosöl,
🔹 1 Esslöffel Backpulver,
🔹 30 g Activlab-Proteinpulver mit Schoko-Kokos-Geschmack,
🔹 100 g Naturjoghurt,
🔹 15 g Kokosraspeln,
🔹 3 Stück Süßstoff.
ZUBEREITUNG :
Das Eiweiß steif schlagen. Anschließend Mehl, Milch, Olivenöl, Eigelb, Pulver und 15 g Proteinpulver hinzufügen.
Alle Zutaten vermischen wir mithilfe eines Mixers gründlich miteinander.
Den fertigen Teig geben wir auf das vorgeheizte, eingefettete und mit einem in Olivenöl getränkten Papiertuch ausgewischte Waffeleisen.
In einem separaten Gefäß verrühren wir den Joghurt, 15 g Proteinpulver, Kokosraspeln und 3 zuvor zu Pulver zerstoßene Süßstofftabletten. Alles gründlich vermischen und über unsere Waffeln geben.
Guten Appetit!
Und wenn ihr Appetit auf mehr habt, besucht den: YouTube-Kanal von Patryk Wróbel UWOLNIJ FORMĘ, auf dem ihr jede Menge Ideen für gesunde, einfache Mahlzeiten findet, die eurer Form nicht schaden ;)
