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BCAA XTRA von Activlab
Die Zeit kommt, in der jeder darüber nachdenken sollte, die Definition seiner Muskeln zu verbessern oder sie sichtbar zu machen, indem er die nach harter Arbeit während der Massephase angesammelte Fettschicht abbaut. Die Ziele sind für jeden individuell: Die einen möchten weiterhin an Muskelmasse arbeiten, andere beginnen mit der Reduzierung des Körperfettanteils, und wieder andere träumen von einer Rekomposition, die in der Tat eine schwierige Aufgabe darstellt. Die Ziele sind unterschiedlich, die Mittel ebenfalls, dennoch gibt es immer nützliche, ja geradezu unverzichtbare Nahrungsergänzungsmittel. Dazu zählen beispielsweise verzweigtkettige Aminosäuren. Selbstverständlich sollte man auf die beste Qualität des Produkts achten. Unter Berücksichtigung der Meinungen, Bedürfnisse und Ziele hart trainierender Menschen hat das Unternehmen Activlab BCAA XTRA entwickelt.
Dieses Produkt ist eine konzentrierte Quelle verzweigtkettiger Aminosäuren. Dazu zählen die allgemein verwendeten Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin. Diese Aminosäuren werden aus hochwertigen komplexen Proteinen gewonnen, zu denen beispielsweise Kasein-, Molke- und Fleischproteine gehören. Sie zählen zu den essenziellen Aminosäuren, also zu solchen, die unser Körper nicht selbst synthetisieren kann und die deshalb über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden müssen. Jeder von uns möchte Muskelgewebe erhalten und gleichzeitig Körperfett abbauen. Nicht jeder weiß jedoch, dass die drei zuvor genannten Zutaten etwa 30–35 % der Trockenmasse der menschlichen Muskulatur ausmachen. Daher sollte man darauf achten, sie in optimalen Mengen zuzuführen, um deren Abbau zu verhindern. Außerdem tragen sie zur Aufrechterhaltung der anabolen, also aufbauenden Phase bei, indem sie die Stickstoffbilanz positiv halten.
Die Dosierung von BCAA XTRA ist so abgestimmt, dass die Einnahme vor dem Training die Erhöhung der Energiereserven begünstigt. Dies wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit während des Trainings aus und führt bei regelmäßiger Einnahme zu Kraft- und Ausdauerzuwächsen. Durch die Einnahme der BCAA von Activlab nach dem Training können wir den sogenannten trainingsbedingten Katabolismus hemmen und schnell in die anabole Phase übergehen, indem wir in kurzer Zeit Baumaterial für das Muskelgewebe bereitstellen. Dasselbe Nahrungsergänzungsmittel trägt dazu bei, die Regenerationszeit nach großer körperlicher Anstrengung zu verkürzen und die Ausdauer des menschlichen Körpers zu steigern.
Dieses Produkt ist auch während körperlicher Anstrengung eine ideale Option, um den Anabolismus der Muskelzellen einzuleiten oder zu vertiefen, da diese dann besonders empfindlich auf die Wirkung des Hormons Insulin reagieren. Es wirkt sich direkt auf die Regeneration aus. Wie funktioniert das? Sie zirkulieren in unserem Blut und werden von dort direkt in die Muskeln aufgenommen. Eine zu geringe Zufuhr, die bei einer ausschließlichen Ernährung mit Lebensmitteln auftreten kann, erhöht den freien Tryptophanspiegel. Dies führt zu einem Anstieg des Serotoninspiegels im Körper, einem Neurotransmitter der Müdigkeit in unserem Gehirn. BCAA wirkt daher auf das zentrale Nervensystem und hält das Gefühl von Schläfrigkeit oder Ermüdung nach einem langen Training fern.
Die optimale Dosierung an Trainingstagen sieht folgendermaßen aus:
- 10 g vor dem Training.
- 10 g nach dem Training.
- Zusätzlich kann während der Belastung eine halbe oder volle Portion eingenommen werden.
An den der Regeneration gewidmeten Tagen:
- 10 g vor einer Mahlzeit, am besten direkt nach dem Aufstehen, um den Katabolismus zu hemmen.
Eine Portion BCAA XTRA ist im optimalen Verhältnis 2:1:1 (Leucin, Valin, Isoleucin) abgestimmt und enthält ganze 5 g Aminosäuren mit verzweigten chemischen Ketten.
Während der Reduzierung des Körperfettanteils kann der Glykogenspiegel (Zuckerreserve) in den Muskeln deutlich niedriger sein. Bei intensivem Training können die Reserven erschöpft werden. Unsere Ernährung reicht dann nicht vollständig aus, da eine negative Kalorienbilanz besteht. Hier kommen die Aminosäuren BCAA zu Hilfe. Die optimale Dosis von BCAA XTRA beträgt 10 g auf 250 ml Wasser. Bei der von Activlab angebotenen 500-g-Packung ist dies eine recht wirtschaftliche Kombination. Zusätzlich wurde dieses Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin angereichert.
Der Zusatz von Glutamin verbessert die Aufnahme anderer Aminosäuren deutlich und verstärkt dadurch unsere Ergebnisse. Ein weiterer Vorteil ist der positive Beitrag dieser Aminosäure zur Nierenfunktion. Warum ist dies ein wichtiger Aspekt? Die Nierenfunktion wird durch die hohe Proteinzufuhr infolge der Ernährung eines Sportlers verlangsamt und zusätzlich belastet.
Das Unternehmen Activlab hat auch auf sensorische Aspekte und insbesondere auf den Geschmack geachtet. Das Produkt ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich (Zitrone, Orange, Grapefruit), die statistisch von der Mehrheit der Menschen gut vertragen werden. Der Geschmack verbessert die Einstellung zur Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels und versetzt uns vor dem Training unbewusst in gute Stimmung. Das Produkt löst sich sehr gut in Wasser auf und hinterlässt keine Klümpchen, wie sie bei durchschnittlichen Nahrungsergänzungsmitteln dieser Art häufig vorkommen. Es bleibt noch etwas Zeit, den Experten von Activlab zu vertrauen und sich bei den Vorbereitungen auf die Sommerform unterstützen zu lassen.
Janusz Ziółkowski – Ernährungsberater
