Allein oder mit einem Freund: Welches Training soll man wählen?

Wenn du ins Fitnessstudio gehst, planst du dein Training allein oder verbringst du diese Zeit lieber in Gesellschaft? Manche trainieren allein und können sich keine andere Möglichkeit vorstellen – niemand lenkt sie ab oder spricht sie an, und sie haben Zeit ganz für sich. Andere wiederum trainieren am liebsten mit einem Kumpel, und die Freude am gemeinsamen Training motiviert sie zu noch mehr Einsatz!

Welche Strategie ist die beste für ein erfolgreiches Training? Entdeckt die Vorteile jeder Option!

Vorteile des Trainings allein

• Niemand lenkt dich mit Gesprächen ab – manchmal wird das Training mit einem Kumpel zu einem Plausch während eines gemütlichen Spaziergangs auf dem Laufband.
• Du kannst trainieren, wo und wann du möchtest, und in deinem bevorzugten Tempo.
• Du kannst Kopfhörer tragen und im Rhythmus deiner Lieblingsbeats trainieren, ohne dass es dir jemand übel nimmt!
• Du kannst deine Lieblingsübungen machen, ohne dich an deinen Trainingspartner anpassen zu müssen.
• Du musst nicht vor den Türen des Fitnessstudios auf deinen verspäteten Kumpel warten.
• Du kannst dich auf deine individuellen Bedürfnisse und die deines Körpers konzentrieren.

Vorteile des Trainings mit einem Freund

• Wenn du mit einem Kumpel verabredet bist, sagst du das Training eher nicht ab – schließlich zählt er auf dich!
• Du kannst dich mit deinem Freund über deine Gedanken zum Training sowie über gegenseitige Ratschläge und Tipps austauschen.
• Du kannst die Trainingskosten teilen.
• Freundschaftlicher Wettbewerb? Das Training zu zweit gibt einen kräftigen Motivationsschub!
• Es ist wahrscheinlicher, dass du neue Übungen und Aktivitäten ausprobierst, zu denen dich jemand motiviert, der dir nahesteht.
• Es macht definitiv mehr Spaß!

Und welche Option spricht dich mehr an? Unser Rat lautet: Wenn du den idealen Trainingspartner hast, der dich positiv motiviert und ein ähnliches Niveau wie du hat – dann nichts wie los! Wenn du hingegen keinen Kumpel hast, mit dem du ins Fitnessstudio gehen könntest, lass es lieber und trainiere allein. Schließlich geht es darum, hinzugehen und alles zu geben!

[products=1349,1447,1428]